Herkulliset täytetyt paprikat - Too big to be me

Date: 2017-07-08 04:32

Kylpylähotelli Peurungassa riemuitset koko perheen kanssa tai rentoudut vaikka työporukalla. Upeassa avaruusteemaisessa kylpylässä virkistyt, saunot ja nautit erilaisten altaiden syleilystä.

Miesten vaatteet | Uusia tyylejä joka päivä - osta nyt

Lempeä ja tehokas kehoa huoltava tunti, joka hengityksen oikeaa rytmittämistä hyödyntäen muistuttaa ajoittain pilatesta ja joogaa. Sisältää paljon venyttelyjä ja keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Ajoittain välineenä käytetään myös Trigger-rullia tai pilatesrullia. Tämä on tunti joka pitäisi kuulua niin himokuntoilijoiden kuin sohvaperunankin ohjelmistoon ainakin kerran viikossa. Sopii kaikille, jotka pääsevät lattiatasoon.

PENTIK - Etusivu

Kehonhuoltotunti, jossa tehdään pääasiassa seisten balettimaisin liikkein elastisia, pehmeitä ja dynaamisia liikkeitä parantamaan ryhtiä ja hakemaan keskivartalon parempaa käyttöä pystyasennossa. Sinulle, joka pidät pikkutarkkuudesta. Auttaa mm selän huollossa ja polvien kuntoutuksessa parantaen lonkkien liikkuvuutta ja pakaroiden sekä reisien aktiivisempaa käyttöä.

Kodinkoneet, Kylmälaitteet, Pesukoneet, Liedet - Gigantti

Lavatanssin perusteet
Opetellaan suosituimpien lavatanssien perusteet mm. fusku, hidas valssi, bugg, tango, foksi, lavarumba. Kahtena peräkkäisenä kertana samaa tanssia, voi tulla yksin tai parin kanssa. Kesto 85 min. Katso tarkempi ohjelma tästä.

Indoor Cycling eli sisäpyöräily kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistöä, polttaa tehokkaasti rasvaa, parantaa erityisesti reisi- ja pakaralihasten kuntoa.
Meillä on upea nouseva SpinningStudio, Modernit Tomahawk Spinningpyörät 79 kpl + 6 ohjaajan pyörä, paljon tilaa, rautaiset ja innovatiiviset vetäjät, mahtava äänentoisto ja tilassa erittäin suuri screeni. Tilassa mahdollisuus myös yhdistelmätunteihin.
Tule testaamaan!

Bailamama® 9 Venus kaikille naisille
Treenaa rakkauslihaksesi kuntoon, polta rasvaa ja kiinteytä peppu, vatsa sekä käsivarret. Bailamama Women -tunnilla voit nauttia naisen tärkeimmän lihasryhmän, lantionpohjalihasten, supertreenistä. Hyvät lantionpohjalihakset lisäävät naisen seksuaalista nautintoa, tukevat ryhtiä sekä lisäävät virtsanpidätyskykyä. Kokonaisvaltainen liikuntaelämys kaikille naisille. Tunneilla pidetään yläpää rentona ja alapää tiukkana! Tuntisisältö: 85% hikeä ja hauskoja mooveja, 95 % tehotreeniä lantionpihjanlihaksille, 75% rentoutusta ja hyvää oloa. Kesto 55 min.

Sinivalkoisesta sisustuksesta pienesti innostuneena haluan neuloa raidallisen sinivalkoisen koristetyynyn, joka ilahduttaisi minua itsenäisyyspäivästä alkaen sohvalla. Pöydälle vielä siniset kynttilät ja kukat niin johan kelpaa Suomea taas juhlia. Novitan 7veljestä langassa on täydellinen sinisen sävy, Prismassa sitä jo kertaalleen käsissäni hypistelin mutta päädyin ostamaan vihreää sen sijaan. 🙂 Sininen on selvästi tekemässä paluuta sydämeeni, entisen siniöverin sijaan pidän tällä kertaa kuitenkin maltin mukana ja painopisteen pienissä asioissa koristetyynyissä, serveteissä, kukissa ja kynttilöissä. ♥︎

Slide-mattotreeni
Peurungan slide-matot ovat 6,8 m leveitä liukumattoja ja niillä tehdään luistelumaisia liikkeitä kehittämään alaraajojen lihaksia ja kuntouttamaan lihaksia ja niveliä polvivammojen jälkeen ilman niveleen kohdistuvia tärähdyksiä (esimerkiksi eturistisidevammat). Treeni kehittää myös keskivartaloa ja sitä hyödynnetään myös käsitreeneissä. Pohjavaatimuksena kohtuullinen tasapaino. Käytetään Peurungassa tunneilla kuntopiireissä tai lihaskunto-osioissa.

Jorma Penttilä: Tuo Heini Riitahuhdan 7567-vuoden juhlamuki edustaa kyllä tätä päivää, vaikka onkin hieman hempeä roosan värityksensä vuoksi. Minusta on ihanaa että Arabia toi vanhat klassikkokuosit takaisin nykyhetkeen ja mahdollistaa nuorempienkin tutustumisen meidän astiaperinteisiin. Kuppien muotoilu on hyvin pelkistettu ja klassinen, joka myös vastaa tämän hetken kysyntää yksivärisiin astiasarjoihin halutaan sekoittaa muutama kuviollinen osa tuomaan eloa ja väriä. 🙂

Peurunka Hiitti – peppu/pakara/vatsa intervallina
Kiireisen treenarin unelmatunti 95 min, tehollisesti aikaa kuluu vain ½ tuntia. Let´s shape you up. Tunti ottaa tehot irti hetkessä. Pääosin tunnilla tehdään oman kehon painoliikkeitä, mutta voidaan käyttää myös erilaisia välineitä. Liikkeet ovat teknisesti helppoja. Haastavuus syntyy, kun tehdään intervallityyppisesti maksimaalisia työosuuksia ja vain lyhyitä lepojaksoja liikkeiden välissä. Tunti sopii rankan treenin ystäville. Härnää maitohapon sietokykyäsi, hanki lihasvoimaa, nosta peppua ja litistä vatsaa sekä kiihdytä rasvanpolttoasi tällä jumpalla!

Vastaa